KARDIO CVIČENÍ
Kardio cvičení je výborné především pro spalování tuku a posílení zdraví. Toto cvičení nejen, že pomůže snížit podíl Vašeho tělesného tuku, ale rovněž posílí Vaše srdce, plíce a sníži tak riziko vysokého krevního tlaku, mrtvice a srdečních chorob. Pravidelným kardio cvičením lze snížit také hladinu nebezpečného cholesterolu.
Doporučujeme spojit trenink na Power Plate s následným 30 - 60 minutovým cvičením v kardio zóně.
